Infographie bien-être 8 gestes anti-stress

{"type":"affiche infographique","style":"illustration vectorielle flat mignonne, cosy, chaleureuse, ombrage doux, {argument name=\"color palette\" default=\"pastel Morandi colors, soft pinks, purples, and warm tones\"}","character":"{argument name=\"character description\" default=\"young woman with shoulder-length brown hair wearing a pinkish-purple shirt\"}","layout":{"structure":"4 rangées, 3 colonnes. La rangée du haut est un en-tête fusionné. Les rangées 2 à 4 contiennent 9 panneaux individuels.","header":{"title":"{argument name=\"main title\" default=\"情绪不好了？\"}","subtitle":"{argument name=\"subtitle\" default=\"8个让你瞬间变好的方法\"}","sub_subtitle":"Pour toi qui te sens anxieux, viens jeter un oeil","visual":"personnage qui se prend dans les bras, entouré d'étincelles jaunes et de coeurs"},"grid_panels":[{"id":1,"title":"1. Respiration profonde","text":"Régule le système nerveux et apaise la tension.","visual":"personnage les yeux fermés, souriant, entouré de nuages"},{"id":2,"title":"2. Aller marcher dehors","text":"Se reconnecter à la nature pour calmer l'esprit.","visual":"personnage marchant dehors parmi des arbres verts et des buissons"},{"id":3,"title":"3. Tenir un journal des émotions","text":"Écrire ses soucis rend l'esprit plus léger.","visual":"personnage assis à un bureau, écrivant dans un carnet avec un stylo, coeurs flottants"},{"id":4,"title":"4. Se faire un câlin","text":"S'offrir chaleur et réconfort.","visual":"personnage se prenant dans les bras, les yeux fermés, coeurs flottants"},{"id":5,"title":"5. Écouter de la musique","text":"Laisser les mélodies apaisantes guérir le coeur.","visual":"personnage portant un grand casque blanc, les yeux fermés, notes de musique colorées flottantes"},{"id":6,"title":"6. Parler à quelqu'un","text":"Partager ses soucis pour relâcher la pression.","visual":"personnage tenant un smartphone, parlant avec une autre fille d'apparence similaire, coeurs flottants"},{"id":7,"title":"7. Regarder le ciel","text":"Ressentir l'immensité du ciel pour retrouver le sourire.","visual":"personnage levant les yeux vers un ciel bleu avec des nuages blancs et des étincelles"},{"id":8,"title":"8. Méditer","text":"Se concentrer sur la respiration pour retrouver la paix intérieure.","visual":"un carnet ouvert, un stylo et une fleur rose sur un bureau"},{"id":9,"title":"none","text":"{argument name=\"footer text\" default=\"转发收藏，每天都要关爱自己！\"}","visual":"personnage assis en tailleur en posture de méditation, les yeux fermés, avec un halo lumineux derrière la tête"}]}}