情報図解 感情セルフケア8選

{"type":"インフォグラフィックポスター","style":"かわいいフラットなベクターイラスト、居心地のよい雰囲気、暖かみ、柔らかなシェーディング、{argument name=\"color palette\" default=\"pastel Morandi colors, soft pinks, purples, and warm tones\"}","character":"{argument name=\"character description\" default=\"young woman with shoulder-length brown hair wearing a pinkish-purple shirt\"}","layout":{"structure":"4行、3列。最上段は結合されたヘッダー。2〜4行目には9つの独立したパネルを配置。","header":{"title":"{argument name=\"main title\" default=\"情绪不好了？\"}","subtitle":"{argument name=\"subtitle\" default=\"8个让你瞬间变好的方法\"}","sub_subtitle":"不安なあなたへ、ぜひ見てみて","visual":"自分自身を抱きしめるキャラクター、周囲に黄色いきらめきとハート"},"grid_panels":[{"id":1,"title":"1. 深呼吸","text":"神経を整え、緊張した気分をやわらげる。","visual":"目を閉じて微笑むキャラクター、周囲に雲"},{"id":2,"title":"2. 外を散歩する","text":"自然に触れて、心を落ち着かせる。","visual":"緑の木々や低木の中を屋外で歩くキャラクター"},{"id":3,"title":"3. 感情日記を書く","text":"悩みを書き出すと、頭が少し軽くなる。","visual":"机に座り、ペンでノートに書くキャラクター、浮かぶハート"},{"id":4,"title":"4. 自分を抱きしめる","text":"自分に温もりと安心を与える。","visual":"目を閉じて自分を抱きしめるキャラクター、浮かぶハート"},{"id":5,"title":"5. 音楽を聴く","text":"やさしいメロディで心を癒す。","visual":"大きな白いヘッドホンをつけ、目を閉じたキャラクター、浮かぶカラフルな音符"},{"id":6,"title":"6. 誰かに話す","text":"悩みを分かち合い、ストレスを手放す。","visual":"スマートフォンを持ち、似た雰囲気の女の子と話すキャラクター、浮かぶハート"},{"id":7,"title":"7. 空を見上げる","text":"空の広さを感じて、気分を明るくする。","visual":"白い雲ときらめきのある青空を見上げるキャラクター"},{"id":8,"title":"8. 瞑想","text":"呼吸に意識を向け、心の静けさを取り戻す。","visual":"机の上の開いたノート、ペン、ピンクの花"},{"id":9,"title":"none","text":"{argument name=\"footer text\" default=\"转发收藏，每天都要关爱自己！\"}","visual":"あぐらをかいて瞑想するキャラクター、目を閉じ、頭の後ろに光る後光"}]}}