Infográfico de autocuidado emocional em 8 passos

{"type":"cartaz infográfico","style":"ilustração vetorial flat fofa, acolhedora, quente, sombreamento suave, {argument name=\"color palette\" default=\"cores Morandi pastel, rosas suaves, roxos e tons quentes\"}","character":"{argument name=\"character description\" default=\"jovem mulher com cabelo castanho na altura dos ombros usando uma camisa rosa-arroxeada\"}","layout":{"structure":"4 linhas, 3 colunas. A linha superior é um cabeçalho mesclado. As linhas 2 a 4 contêm 9 painéis individuais.","header":{"title":"{argument name=\"main title\" default=\"Está se sentindo mal?\"}","subtitle":"{argument name=\"subtitle\" default=\"8 maneiras de melhorar em instantes\"}","sub_subtitle":"Para você que está ansiosa, venha ver","visual":"personagem abraçando a si mesma, cercada por brilhos amarelos e corações"},"grid_panels":[{"id":1,"title":"1. Respire fundo","text":"Regula o sistema nervoso e alivia a tensão.","visual":"personagem de olhos fechados, sorrindo, cercada por nuvens"},{"id":2,"title":"2. Caminhe ao ar livre","text":"Entre em contato com a natureza e acalme a mente.","visual":"personagem caminhando ao ar livre entre árvores verdes e arbustos"},{"id":3,"title":"3. Escreva um diário emocional","text":"Colocar as preocupações no papel deixa a mente mais leve.","visual":"personagem sentada à mesa escrevendo em um caderno com uma caneta, corações flutuando"},{"id":4,"title":"4. Abrace a si mesma","text":"Dê a si mesma calor e conforto.","visual":"personagem abraçando a si mesma de olhos fechados, corações flutuando"},{"id":5,"title":"5. Ouça música","text":"Deixe melodias suaves curarem a alma.","visual":"personagem usando grandes fones de ouvido brancos, olhos fechados, notas musicais coloridas flutuando"},{"id":6,"title":"6. Converse com alguém","text":"Compartilhe suas preocupações e libere a pressão.","visual":"personagem segurando um smartphone, conversando com outra garota parecida, corações flutuando"},{"id":7,"title":"7. Olhe para o céu","text":"Sinta a imensidão do céu e melhore o humor.","visual":"personagem olhando para um céu azul com nuvens brancas e brilhos"},{"id":8,"title":"8. Medite","text":"Concentre-se na respiração e recupere a paz interior.","visual":"um caderno aberto, uma caneta e uma flor rosa sobre a mesa"},{"id":9,"title":"none","text":"{argument name=\"footer text\" default=\"Compartilhe e salve, cuide de si todos os dias!\"}","visual":"personagem sentada de pernas cruzadas em pose de meditação, olhos fechados, com um halo brilhante atrás da cabeça"}]}}